Cvičení svalů pánevního dna

V komunitním centru Vás lekcemi posilování svalů pánevního dna pro seniory provádí akreditovaná lektorka ŠPD MUDr. Marta Brychtová, která je zároveň terapeutkou celostní medicíny.

Pánevní dno je souhrnný název pro skupinu tří svalů umístěných na spodině pánve, která patří do hlubokého svalového systému těla. Pomáhá nám se správným postojem těla a držením pánve, podporuje orgány břišní dutiny, udržuje dělohu ve správné poloze. K ochabnutí svalů pánevního dna přispívají těhotenství a porody, sedavé zaměstnání, stres a nošení těžkých věcí, na vině jsou i hormonální změny či vysoké podpatky. Oslabení následně vede ke zdravotním problémům jako je inkontinence, bolesti zad nebo nefunkční břišní svalstvo po operaci.

Kdy se koná další lekce cvičení na posílení pánevního dna pro seniory můžete zjistit v našem aktuálním programu.

Mohlo by se vám také líbit

Přidej komentář ke článku

Tvůj email nebude zveřejněn.

Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte. Souhlasím Více informací