Jemná jóga pro seniory

Další pravidelnou aktivitou v našem Komunitním centru Praha 4 je cvičení jemné jógy pro seniory zdarma.

Jóga je jako celostní systém součástí většího celku ájurvédy. Postupně nás vede k pokoře ztišení a otevřenosti vůči světu i sobě samým. Důvodů, proč se lidé věnují józe je mnoho. Pro většinu z nich jsou zásadními aspekty snižování stresu, rozvíjení flexibility a celkové zlepšování kondice. S pravidelným praktikováním jógy lze pozorovat průběžné zlepšování psychického i fyzického stavu a nastupující pocit sebeuvědomění, pohody a rovnováhy.

Společným cvičením jógy pro seniory zdarma nás v komunitním centru provádí zkušená lektorka a fyzioterapeutka Sylvie Nikoličová, která působí také v české akademii jógy.

Lekce probíhají pravidelně každý týden dle aktuálního programu.

Mohlo by se vám také líbit

Přidej komentář ke článku

Tvůj email nebude zveřejněn.

Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte. Souhlasím Více informací